[...] -biceps: 41 -klatka: nie wiem xD -udo: nie wiem xD -talia: nie wiem xD 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat łącznie (4 lata kalistenika/street workout + teraz 3 lata siłka ale dalej łącze z kalisteniką) 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 12 tyg, 250mg e7d enan test 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa, [...]
[...] zmniejszył. Fajnie. Zauważyłem tylko jeden problem, że w momencie gdy męczy mnie jeszcze kaszel i odkrzsztuszam to w wydzielinie znajduje się świeża krew. Nie w bardzo dużej ilości sle wyraźnie zauwazalna. Babka na pogotowiu mnie olala powiedziala ze pewnie jakies naczynko i mam rutinoscorbin brac Minął kolejny dzień i dalej to samo Co robic ?
[...] razem wszystko bylo ok.W czwartek znow klata(bo nie mialem co robic totalnie),no i znow ten sam bol,dokladnie taki sam.I znow przy wyciskaniu!!!Dzis tez bylem na silce,bo dalej nie mialem co robic,robilem barki i tylko przy wyciskaniu sztangi troszke pobolewalo,no i jeszcze przy jednym cwiczeniu.Generalnie,jesli mam sztange/sztangielki nad [...]
[...] specjalistow co zrobic. a mianowicie mowi ze bardzo mu sie jadra skurczyly 1,5 roku temu mial cykl zrobl PCT clomid i hcg.. teraz caly czas tribulusy zre a jajka podobno dalej malutkie... teraz chce wejsc na cykl i niewie czy moze?? cykl bedzie okolo 10 tyg z susty deci i chyba wina... potem oczywiscie PCT.. pytal mnie sie tez czy jest cos [...]
[...] organizmu, potrzebna do syntezy białka ? Wszedzie sie czyta, ze przy redukcji nalezy jesc duza ilosc bialka, ale tylko dlatego zeby zapobiedz spadkom miesni, ale przeciez tak na logike, skoro cwicze np dalej na mase przy ujemnym bilansie i duzym podażu białka, to organizm zmuszony jest do odbudowy i nadubowy miesni, wiec jak to jest ? dzieki.
[...] 10mg oraz testosterone blend 250mg/1ml jak najlepiej przeprowadzić cykl, można np testa 250mg e5d, a metkę 1-5/30mg ed, ale co jeśli skończy się metka po tych 5 tyg, mogę dalej jechać samym tesciem e5d bez żadnych dodatków, nie będę miał jakichś strat ?? I drugie moje pytanie brzmi, kiedy po takim cyklu jak tu napisałem się odblokować, 14 dni [...]
[...] bardzo daleko żuca kulką śniegową lecz nic nie ćwiczy i kłuciłem się z min o pewną żecz mianowicie. kto ma potężniejsze udeżenie ten ktoś co żuca daleko kulką śnniegową dalej niz inni czy taki koleś co np. ćwiczy jakieś 2latka codziennie i na łape bieże tak 25kg na serie a 130kg na klate seryjnie prosze o odpowiedz. ja byłem za tym co ćwiczy [...]
Witam was!!.Mam 80kg wagi cwicze 3latka,Rok temu bralem deke(6amp)+stanabol(170tabs 5mg) deki mialem brac 10amp ale dostalem gino progesteronowego wiec skonczylem cykl jako ze nie znalazlem dobrego srodka na zastrzymanie progesteronu.Teraz planuje cykl z dubolu i propionatu i moje pytanie do was takie jakie dawki jak na takiego 80kg-wego "byka":P [...]
[...] powolny aczkolwiek stały spadek masy, co za tym idzie "sflaczenie" ciała...to wszystko nie tak jędrne jak kiedyś :) I taraz w dalszym ciagu widać pozostałosci słownii, dalej mam ta, coś pod skurą, ale na pewno nie to co kiedyś. Klatka siadła trochę, "zmiększyła się", i opadła, tarka tłuszczem zarosła... . I teraz czy muszę zaczynać [...]
[...] mierze obwodow, ale wydaje mi sie, a wlasciwie jestem prawie pewny, ze troche jednak uroslem "w miesniach". Teraz nie wiem, czy to poczatkowy efekt, czy da sie tak leciec dalej w jakis sposob? Jeszcze czeka mnie duzo pracy, ale wolalbym, jesli to mozliwe, zeby to szlo rownomiernie, naturalnie i wogle, zamiast robienia cykli narazie. pzdr p.s. [...]
Witam, uprzednio proszę o nie nazywanie mnie noobem i wszystko co z tym związanym :). Otóż od niedawna ćwiczę mięśnie na hantlach(wiem, wiem - prawdziwy wyczyn), ale po dwoch tygodniach pojawily sie straszne bole. Czy to z przetrenowania czy co? Teraz prawie w ogole sie nie da cwiczyc, bo podnoszenie hantli wiaze sie z bolem. Co na to poradzic? [...]
[...] suplementu Weight Loss ktory mimo negatywnych komentow dal rewelacyjne wyniikii ktore widac uzywalem tabletek tylko przez jeden miesiac i spojrzcie na fotki co robic dalej brzuch nieco wystajee jakies sugestie co do dalszej diety ? cwiczen co myslicie o tych zdjeciach co do poprawy itd [...]
[...] wziazc cos na spalenie a potem na mase i sile. Tylko co? Doradzcie cos. Co wziazc na poczatek a co puzniej? Jak ulozyc cykle? Mysle ze moglbym na to wydac w najblizszym czasie nawet do 500zl jesli by tyle bylo trzeba bo chodzi mi o to zeby to bylo jak najbardziej efetywe. A potem sie pomysli nad czyms dalej. Tylko co jak i za ile? Z gory dzieki
[...] i 300 metki. poradzono mi bym to brał na przemian od pierwszego dnia np poniedzialem susta z deca wymieszane potem sroda sama susta potem pt susta z deca i nd susta i tak dalej. jak skończe to biore siee za winko 10 strzałow co 2 dni. mam 2 strzały pregnylu które co 4 dni bede bral po cyklu i na koniec tabletki clomiphene citrate. co sadzicie [...]
[...] Myślę że potrwa to 10-14 dni. Moje pytanie brzmi co zrobić z kcal. Ustawić się dużo niżej czy zostawić powiedzmy każdy dzień na 2000kcal. Powiedzmy, że to będzie reset. Zero ruchu. Po tym czasie wracam na pełne obroty. Czy trzymać wyżej kcal i dać organizmowi odpocząć od diety, redukcji. Wiadomo, dietę będę trzymał dalej ale co z kcal?
[...] niz zwykle miewam(niejestem gruby ale chudziutki tez nie) i zaczalem brac hmb w plynie + bieganie ok 30 na poczatku pozniej 45 min + brzuszki w zasadzie to je prawie po kazdym treningu robie i nagle zaczely sie spadki, momentalnie w ciagu jakis 2 tyg stracilem ladnych pare kilo :(. jeszcze nawet tego nieodzyskalem ale dalej
[...] I mój problem polega na tym, że mam wrażenie, że mimo ćwiczeń nic się nie dzieje. tzn.. ćwiczę, męczę się przy tym, po treningu czuje mięśnie.. jednak na drugi dzień mam dalej ochotę iść i ćwiczyć. Z tego co słyszałem to nie powinno się codziennie ćwiczyć, a np co drugi dzień. Możecie mi pomóc i napisać coś w stylu porad jak ćwiczyć i ile? [...]
[...] jeden tego typu. Przez jakieś 14 tyg. byłem na cyklu: teść + meta, a potem zgodnie z zaleceniami odblok clomidem, nolvą i boosterem. Minęło od tego czasu jakieś 5 miesięcy i dalej jest tragedia z libido. Jest lepiej niż na początku po wejściu na odblok, ale wciąż bardzo daleko do tego, co było u mnie wcześniej normą. Jest różnica taka, że obecnie [...]
[...] na rzeźbe od marca ponieważ jeżdzę rowerem można powiedzieć zawodowo i na jednej dziennej trasce potrafie spalić 3/4 tyś kalorii więc raczej niemożliwe było by masować dalej. Brzuch jak zawsze ma troche tłuszczu i zamieniłem trening z obciążeniem na 6 weidera żeby troche spalić to co się zgromadziło. I tu moje pytanie czy jako aeroby [...]
[...] i jechalem na samym cypio zeby nie spalic miesni, jedzac diete wysoko weglowa bo tansza iii trzymalem 3600 kalorii i nic poza brzuchem nie roslo. Jestem na 2 tyg mety(dalej do podkladu jade na,cypio) i praktycznie minimalnie tylko zkapalem wode pod skora. Brzuch rosnie wiec nadmiar kalorii jest aczkolwiek za duzo by w siebie wpychac tego [...]
